Шаринган - "абсолютное зрение", отличается от обычного на 100%. После освоения шарингана человек полностью избавляется от параллакса (параллакс - свойство оптических приборов, когда при фокусировке на дальних объектах размываются ближние и наоборот). 

Кроме того, ночное зрение приближается по качеству к дневному, появляется возможность, например, по движению кончика ручки списать у человека текст... 

На развитие полного шарингана тратится от трех до пяти лет. На развитие первой ступени "начального шарингана"– в среднем полгода. 

Тренировка начального шарингана 

Шаринган является способностью, проявляющейся только у тех, в чьем генном коде присутствует соответствующая группа хромосом, которая в свою очередь отвечает за рецессивный, т.е. не всегда проявляющийся у человека признак, следовательно те, у кого этой информации в ДНК нет, тот может не стараться развивать у себя шаринган выше начальной (первой) ступени, но выявить это можно только после полугодовой тренировки начального шарингана. 

Тренировку следует проводить не менее двух раз в день. Утром и вечером. Нельзя прерываться. Минимальное время между комплексом упражнений 3-4 часа. 

Упражнения 

1. Разминка шеи, особое внимание уделить седьмому шейному позвонку. 

2. Концентрация взгляда на кончике носа, до слезоточивости и рези в глазах. 

Отдых 5-6 минут 

3. Концентрация взгляда на межбровном промежутке, до слезоточивости и рези в глазах. Отдых 5-6 минут. 

4. Концентрация взгляда на правом плече, до слезоточивости и рези в глазах. Шею держать прямо. 

Отдых 5-6 минут. 

5. Концентрация взгляда на левом плече, до слезоточивости и рези в глазах. Шею держать прямо. 

Отдых 5-6 минут. 

6. Вращение глаз 3-4 минуты. Отдых 5-6 минут. 

7. Повороты глаз: вниз, вверх, влево, вправо, в правый нижний угол, в левый верхний, в правый верхний, левый нижний угол. Отдых 5-6 минут. 

8. Фиксация на кончике пальца и на горизонте, повторить 20-30 раз. Отдых 5-6 минут. [Смотреть до четкой фокусировки. Потом менять предмет.] 

9. Фиксация взгляда на кончике носа и на горизонте, повторить 20-30 раз, затем отдых 5-6 минут. 

10. Фиксация взгляда на пламени свечи, до слезоточивости и рези в глазах, потом закрыть глаза и представлять пламя мысленно, когда пламя исчезнет, повторить 3-5 раз. Не моргать. Расстояние до пламени: метр - полтора. Отдых 5-6 минут. 

11. Интенсивное моргание, около 7-8 минут, затем отдых 5-6 минут. 

12. Отдых глаз, приблизительно полчаса. 

В ходе упражнений происходит большая нагрузка на глаза. Поэтому необходимо соответственно правильное питание. 

Диета глаз 

Необходим витамин А, который содержится в зелени, фруктах и овощах красного и оранжевого цвета, говяжьей печени, печени трески, яйцах, сыре, сливках. Регулярное потребление этих продуктов значительно уменьшает риск развития конъюктевита, куриной слепоты (невозможность видеть в темноте), предохраняет от высокого внутриглазного давления и от глаукомы. 

Суточную потребность глаз в витамине А удовлетворяют: 

• Стакан морковного сока или отвара шиповника, или литр молока. 

• Порция гарнира из нескольких листьев белокочанной капусты и одной моркови с растительным (нерафинированным) маслом. 

• Тарелка салата из двух средних помидоров или стручков красного перца, листьев салата, петрушки, укропа и зеленого лука. 

• 5-6 абрикосов (или кураги) или горсть черники. 

• Блюда из злаков, фасоли, бобов или гороха. Они содержат витамин В2, который важен для остроты зрения и способности различать цвета. При его нехватке развивается конъюктевит: слизистая оболочка глаз воспаляется, они начинают слезиться, смотреть на свет становится больно.